清炒菠菜梗的词语属性

清炒菠菜梗的百科含义

功效菠菜含有丰富的维生素c、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。多吃菠菜可使血液循环更活络，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气，加速双腿的新陈代谢，帮助毒素排出体外。步骤1. 菠菜去叶留梗切成寸段。 2. 锅烧开水，滴几滴食用油，放入轻焯捞出。 3. 锅中放少量油，下放蒜米和红椒炒香。。 4. 加入菜梗翻炒。 5.加入盐、高汤精调味出锅。